Dagens frokost: Egenpresset juice. Tyrkisk yoghurt, banan og valnøtter.

Man får ikke større rumpe av å sulte seg nemlig! 

Linselus

Mandag, mandag, mandag! Ny dag, ny uke og nye muligheter. Jeg sier dette til meg selv hver eneste mandag, men det går som regel som det alltid går. Trening, mat og søvn x 2. Også var det en ny dag og den "magiske" mandagen er over.. 

Men i dag er det annerledes. Jeg vet ikke om det var blåbærne jeg spiste til frokost, eller det fine været som ga meg en så god start på dagen. Jeg har fått unnagjort et stykk vanskelighet, spist fin frokost og gjort en liten photoshoot til en artikel i et magasin. Da var jeg vesentlig mer påkledd enn på bildet under, men det er sånn jeg drar lesere. Klær i magasinet, så leserne må ta seg inn på bloggen min for å se meg uten. Smart ass, eller abs! Oh, the irony.

Gi deg selv en god start

Dagene hjemme hos mamma er ren luksus. Her har jeg daglig tilgang på juice-maskinen hennes, og da starter jeg dagene med nypresset juice. Visste du at næringsopptaket gjennom juice er høyere enn om du skulle spist fruktene og grønnsakene på normalt vis? I tillegg kan du være sikker på at juicen din ikke er tilsatt konserveringsmiddel eller andre tilsetningstoffer, samt du slipper å uroe deg for tilsatt sukker. På denne måten vet du hva du får i deg, og du kan selv velge hva juicen skal inneholde. Enkelt og godt! 

Jeg varierer med både frukt, bær og grønnsaker. Fortiden er jeg hektet på å juice spinat og ingefær. Så jeg tenkte jeg skulle dele en av mine favorittjuice oppskrifter. 

Grønn Energi

• 2 epler 
• 1/3 sitron 
• 2 cm fersk ingefær
• 3 cm agurk
• 3 cm grønn squash
• ½ stangselleri 
• 1 håndfull fersk spinat

Juicen skiller seg, så det er bare å røre om før du drikker! 

Gi deg selv en god start på dagen! 

Grønn

Grønt er skjønt.. og sunt? 

Dagens grønne høydepunkter bød på smil og god stemning. Skogstur med godt selskap av Giang, og grønn kremete smoothie til kvelds. 

Avocado, tyrkisk yoghurt, lime og ingefær.

Kommer forresten til å skrive mer om smoothies og juice i tiden framover, så følg med for oppskrifter og mer! 

Runner's World

Nå kan du lese om meg og de andre adidas ambassadörene i utgaven av Runner's World.  

Livet på den andre siden

Nå er det to uker igjen til match og jeg vender snuten "hjem" til Halmstad igjen. Tilbake til den andre siden, tilbake til hverdagen min med fast treningsskjema. Det blir ikke det samme med treningen her i Oslo, men jeg har fått trent bra denne helgen. På fredag løp jeg bakkeintervaller, og på lørdag ble det en løpetur og (til min store glede) sparring med Fatima Pinto. 

I dag tar jeg treningsfri, snur capsen bakfram og lader opp til en ny treningsuke med nesten seks timer på en buss. Highfive! 

Ha en fin søndag good people! :-) 

Gratulerer med dagen!

I dag er det Norges nasjonaldag. 17 Mai. En helt vanlig dag med morgentrening og boksesparring i Halmstad. I Norge er det barnetog, mennesker i bunad, spising av is og pølser til den store gullmedalje. Klart jeg valgte å ta denne dagen på "hjemmebane" med familien.

Men jeg har match om to uker, så treningen er selvfølgelig dyttet inn i feiringen. Jeg startet dagen med bakkeløp til fulgekvitter i vakker natur. Fin start på dagen!

GRATULERER MED DAGEN! 

Fight på g

Det ble litt forandring i match-kalenderen min. Jeg byttet ut matchen min i Borås neste helg mot K-1 fight i Frankrike 1 juni. Deretter venter matchoppkjøring til utendørs gallaen som klubben arrangerer på Solgården i Tylösand. Jeg har litt ekstra motivasjon på trening nå, med andre ord.

Motstanderne er bra, og jeg må bli bedre - så her er det bare å stå på. Som min norske coach sa for et år siden "det blir ingen fler easy fights". Jeg har kommet opp på teknisk nivået med de "store" jentene, og jeg må bare ta så mange fights som mulig for å bygge opp matcherfaringen som skiller meg fra dem. Morsomt, spennende og litt skummelt. 

De siste dagene har jeg trent dobbelt hver dag. Thaiboxing, løping, core,og rehab. Vekten er i boks for neste match, så det behøver jeg ikke å tenke på. Luksus - til en forandring.

Blåveis

Det har vært fine treningsdager denne uken. Jeg har trent to økter hver dag, og jeg begynner å komme inn i mine faste rutiner. Gårsdagens jentesparring var bra, og jeg fikk meg litt gratis øyenskygge på kjøpet. 

Takk Johanna og Madde! 

Onsdag

Etter to dager med strålende sol og sommervarme var dagen med regn nesten en selvfölge. Men det er ok - for jeg har en sparringsdate med Johanna Rydberg og Madeleine Vall. Begge damene har medaljer fra IFMA mesterskap og er ranket blandt verdenstoppen. Luksus.

 
I kveld blir det thaiboxing med elitegruppen også. Fint å väre igang igjen med treningen. Trening er topp - for hodet og kropp!